kyou no ga-go-han
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材料：鶏ささみ、卵、小麦粉、カレー粉(混ぜるだけでカレー味になる調味料ならOK)、白ワイン、サラダ油
１．鶏ささみは一口サイズに切って、厚い部分は包丁を入れて平たく伸ばす。
２．卵を溶く。
３．小麦粉とカレー粉を混ぜる。
４．ささみを３に絡ませる。
５．フライパンにサラダ油を引き温める。
６．４を溶き卵につけ、炒める。
７．白ワインを振って蓋をし蒸し焼きにして出来上がり。
＊お好みでレモンを絞るガゴ。
材料：えのき、えりんぎ、オリーブオイル、マジックソルト、胡椒、醤油
本当はバター炒めにしたかったガゴが、
切らしてたガゴ･･･
【ポテトサラダ】
材料：じゃがいも、人参、コーン(缶詰)、きゅうり、シーチキン、ハム、粉末バジル、マヨネーズ、マジックソルト、黒胡椒
【養殖ブリの刺身と中華炒め】
お惣菜ガゴ。
白米と豚汁ピヨ！！！
ピカタ？ピタカ？ピタパ･･･んが？？
１ぽち♪ ２ぽち♪
１ぽち♪ ２ぽち♪
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ＨＮ：
ガゴ
性別：
男性
職業：
メタボが気になる小太りの中年
自己紹介：
何かとぶきっちょ。
食べるのも
作るのも
大好き。
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